904638

Dinh dưỡng cải thiện đời sống tình dục

24/05/2018 16:14

Mặc dù có rất nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị có thể làm tăng sự ham muốn tình dục, song chế độ ăn uống vẫn được xem là tốt nhất khi đề cập đến vấn đề nhạy cảm này.

Mặc dù có rất nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị có thể làm tăng sự ham muốn tình dục, song chế độ ăn uống vẫn được xem là tốt nhất khi đề cập đến vấn đề nhạy cảm này. Những thực phẩm nào đóng vai trò quan trọng để duy trì, cải thiện nhu cầu và khả năng tình dục của con người. Dưới đây là một số loại thức ăn có chứa các hoạt chất quan trọng giúp hỗ trợ đời sống tình dục của bạn.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện đời sống tình dục

Con hàu: Được coi là siêu thực phẩm chứa nhiều chất kẽm để tăng khoái cảm vì vậy người ta thường gọi hàu nổi tiếng kích thích tình dục. Thực phẩm hàu chứa một khoáng chất giúp cơ thể sản xuất testotesrone, hormon quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và chức năng tình dục ở cả hai giới. Ngoài ra hàu còn chứa nhiều axit omega 3 có tác dụng kích thích tâm trạng hưng phấn giúp cho đời sống tình dục được thăng hoa.

Hàu là món ăn tốt cho đời sống tình dục.

Tôm hùm: Loại hải sản này chứa các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tình dục là vitamin B12 và kẽm. Tôm hùm từ lâu đã được xem là khúc dạo đầu quyến rũ trước khi bước vào cuộc yêu.

Bơ: Quả bơ với những đường cong hấp dẫn như cơ thể của phụ nữ, đặc biệt với hương vị ngọt ngào và bùi ngậy sẽ làm tăng thêm sự khoái cảm khi nhập cuộc. Loại trái cây này chứa axit folic, vitamin B6 và kali phong phú nên rất tốt cho sức khỏe. Bơ cũng từng được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên giúp chữa rối loạn cương dương.

Cá cải thiện cương dương: Một số nghiên cứu cho thấy, nếu mỗi ngày ăn khoảng 3g cá thì sẽ tốt cho sự cương dương. Đây là loại thực phẩm tốt nhất có chứa nhiều omega-3 tốt cho sức khỏe vì chứa lượng L-Arginine cao như hải sản, quả óc chó hay hạt mè. Ngoài ra, omega-3 còn giúp cơ thể hấp thụ L-Arginine tốt hơn. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nên ăn một lượng protein có omega-3 nhất định mỗi ngày như thịt bò, gà hoặc những loại cá béo như cá hồi.

Các loại trái cây như: Chuối, dâu tây, atisô, hạt sen… cũng chính là thực phẩm của tình yêu.

Về giấc ngủ

Nếu như chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng giấc ngủ không đủ giấc thì những loại thực phẩm có tốt thì cũng không phát huy hết tác dụng. Ngủ đủ giúp tinh thần người ta sảng khoái, sung mãn và tăng ham muốn. Tuy nhiên chỉ cần ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày là đủ, nếu ngủ quá nhiều cơ thể sẽ trở nên chậm chạp, kém năng động, ngay cả trong chuyện gối chăn.

Tập thể dục

Đây là một hoạt động không thể thiếu nếu muốn duy trì cuộc sống lâu dài và hào hứng trong chuyện chăn gối. Tập thể dục giúp cho cơ bắp săn chắc, dẻo dai và vẻ thẩm mỹ của thân thể cũng tăng lên sự hấp dẫn giới tính. Một người béo bệu, mau mệt không thể là một người bạn tình tuyệt vời được.

Vấn đề nên tránh

Có những thứ mang lại lợi ích cho đời sống tình dục thì cũng có những cái ảnh hưởng đến chuyện gối chăn. Đó chính là thuốc lá, những người nghiện thuốc lá không chỉ làm giảm sức khoẻ mà còn tự làm giảm khả năng tình dục. Người nghiện rượu cũng vậy. Nếu người vợ biết yêu chồng và muốn chồng yêu thì phải tìm cách tế nhị để anh ta tránh xa hai chuyện này.

Xem thêm:

Pha ăn mừng khó chịu nhất mọi thời đại

‘Quên lối về’ vì nhan sắc CĐV nữ Croatia

Colombia 1-2 Nhật Bản: 'Samurai xanh' tạo địa chấn

Dàn hot girl cổ vũ World Cup 2018 khoe cơ thể nuột nà với bikini thiêu đốt mọi ánh nhìn

Công binh Nga khẩn cấp lập cầu nổi siêu hạng: Nhiệm vụ đặc biệt

Theo suckhoedoisong.vn

TIN KHÁC

Màn cầu hôn có 1-0-2 giữa mùa World Cup: HLV thể hình 'gói' siêu xe, đáp trực thăng giữa sân vận động cầu hôn cô bạn gái nóng bỏng

Màn cầu hôn có 1-0-2 giữa mùa World Cup: HLV thể hình 'gói' siêu xe, đáp trực thăng giữa sân vận động cầu hôn cô bạn gái nóng bỏng  

Đây không phải lần đầu 'soái ca' này dành tặng người thương những điều ngọt ngào, lãng mạn...

Thư gửi cho anh - người tôi từng yêu đậm sâu!

Thư gửi cho anh - người tôi từng yêu đậm sâu!  

Giọt nước mắt của tôi mờ nhòa cả con đường, hòa với những hạt mưa, chạy tọt vào tim, nghe quặn thắt từng cơn từng cơn, đau nhói và lạnh lùng.

Có ai sướng như nàng dâu này: Bố mẹ chồng chăm từ a-z, hết trông con cho ngủ nướng lại thoải mái xem World Cup

Có ai sướng như nàng dâu này: Bố mẹ chồng chăm từ a-z, hết trông con cho ngủ nướng lại thoải mái xem World Cup  

Chuyện làm dâu của Mỹ Linh khiến ai nấy đều phát ghen tị: bố mẹ chồng chăm lo từ a-z, hết trông con cho vợ chồng ôm nhau ngủ nướng lại thoải mái ngồi xem World Cup.

Nhận được tin nhắn khiêu khích từ cô bồ của chồng, tôi chỉ tung một chiêu đã khiến cô nàng 'chạy mất dép'

Nhận được tin nhắn khiêu khích từ cô bồ của chồng, tôi chỉ tung một chiêu đã khiến cô nàng 'chạy mất dép'  

Tối, chồng tôi về với vẻ mặt cau có. Thấy tôi, anh hầm hầm hỏi tôi đã nói gì với cô bồ anh để cô ta tát anh rồi xúc phạm anh giữa chỗ đông người?

Triệu trái tim tan vỡ vì 'trai đẹp' của đội tuyển Đức - Manuel Neuer đã là 'chồng người ta' rồi!

Triệu trái tim tan vỡ vì 'trai đẹp' của đội tuyển Đức - Manuel Neuer đã là 'chồng người ta' rồi!  

Bất chấp phụ nữ trên thế giới ngả nghiêng thế nào thì 'trai đẹp' Manuel Neuer cũng đã có vợ. Cuộc hôn nhân của Neuer khởi đầu sóng gió nhưng hiện tại thì sao?

Nhận tờ giấy kết quả xét nghiệm, tôi ngất xỉu vì quá bàng hoàng, chồng tôi cũng mặt mày tái mét vì sợ

Nhận tờ giấy kết quả xét nghiệm, tôi ngất xỉu vì quá bàng hoàng, chồng tôi cũng mặt mày tái mét vì sợ  

Tôi cầm tờ giấy đưa chồng xem mà nước mắt cứ chảy. Chồng tôi xem xong thì ngồi phịch xuống nền, đưa hai tay ôm đầu.

Phút nói thật: Phụ nữ nghĩ gì khi chồng 'ngoại tình' với 'con' World Cup?

Phút nói thật: Phụ nữ nghĩ gì khi chồng 'ngoại tình' với 'con' World Cup?  

Nếu bản thân đã không thể tôn trọng và ghi nhận sự hy sinh của vợ thì hãy hỏi ngược lại, sao chúng tôi phải đầu tắt mặt tối cho anh vểnh râu, vắt chân xem World Cup?

Truyện tranh: Minh chứng chồng lười làm việc nhà là bởi lỗi ở người làm vợ

Truyện tranh: Minh chứng chồng lười làm việc nhà là bởi lỗi ở người làm vợ  

Làm vợ rồi, chị Mai luôn rơi vào trạng thái căng thẳng khi lúc nào cũng phải cố gắng cân bằng giữa công việc và nghĩa vụ với gia đình...

Lệch lạc tình dục - Bệnh tâm thần phức tạp

Lệch lạc tình dục - Bệnh tâm thần phức tạp  

Tình dục là một nhu cầu sinh học quan trọng. Tuy nhiên, khi nhu cầu quá mức hoặc có những dạng lệch lạc tình dục (LLTD) như: loạn dục, bạo dâm, khổ dâm, ác dâm... thực sự là những dạng bệnh tâm thần và đôi khi gây những ảnh hưởng làm xáo trộn xã hội.

Chồng và nhà chồng cung phụng vợ đẻ như bà hoàng, hết 2 tháng thì bất ngờ đuổi cả 2 mẹ con ra khỏi nhà và lí do thật sự phía sau

Chồng và nhà chồng cung phụng vợ đẻ như bà hoàng, hết 2 tháng thì bất ngờ đuổi cả 2 mẹ con ra khỏi nhà và lí do thật sự phía sau  

Khi con gái của Oanh được khoảng 2 tháng, hàng xóm nhà chồng Oanh không còn thấy mẹ chồng cô nàng sớm sớm đi chợ rồi tay xách nách mang về nhà nấu nướng cho con dâu ở cữ nữa...

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media)

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4; Tòa nhà The Light – KĐT mới Trung Văn Đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn