904638

Dinh dưỡng cải thiện đời sống tình dục

24/05/2018 16:14

Mặc dù có rất nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị có thể làm tăng sự ham muốn tình dục, song chế độ ăn uống vẫn được xem là tốt nhất khi đề cập đến vấn đề nhạy cảm này.

Mặc dù có rất nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị có thể làm tăng sự ham muốn tình dục, song chế độ ăn uống vẫn được xem là tốt nhất khi đề cập đến vấn đề nhạy cảm này. Những thực phẩm nào đóng vai trò quan trọng để duy trì, cải thiện nhu cầu và khả năng tình dục của con người. Dưới đây là một số loại thức ăn có chứa các hoạt chất quan trọng giúp hỗ trợ đời sống tình dục của bạn.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện đời sống tình dục

Con hàu: Được coi là siêu thực phẩm chứa nhiều chất kẽm để tăng khoái cảm vì vậy người ta thường gọi hàu nổi tiếng kích thích tình dục. Thực phẩm hàu chứa một khoáng chất giúp cơ thể sản xuất testotesrone, hormon quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và chức năng tình dục ở cả hai giới. Ngoài ra hàu còn chứa nhiều axit omega 3 có tác dụng kích thích tâm trạng hưng phấn giúp cho đời sống tình dục được thăng hoa.

Hàu là món ăn tốt cho đời sống tình dục.

Tôm hùm: Loại hải sản này chứa các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tình dục là vitamin B12 và kẽm. Tôm hùm từ lâu đã được xem là khúc dạo đầu quyến rũ trước khi bước vào cuộc yêu.

Bơ: Quả bơ với những đường cong hấp dẫn như cơ thể của phụ nữ, đặc biệt với hương vị ngọt ngào và bùi ngậy sẽ làm tăng thêm sự khoái cảm khi nhập cuộc. Loại trái cây này chứa axit folic, vitamin B6 và kali phong phú nên rất tốt cho sức khỏe. Bơ cũng từng được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên giúp chữa rối loạn cương dương.

Cá cải thiện cương dương: Một số nghiên cứu cho thấy, nếu mỗi ngày ăn khoảng 3g cá thì sẽ tốt cho sự cương dương. Đây là loại thực phẩm tốt nhất có chứa nhiều omega-3 tốt cho sức khỏe vì chứa lượng L-Arginine cao như hải sản, quả óc chó hay hạt mè. Ngoài ra, omega-3 còn giúp cơ thể hấp thụ L-Arginine tốt hơn. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nên ăn một lượng protein có omega-3 nhất định mỗi ngày như thịt bò, gà hoặc những loại cá béo như cá hồi.

Các loại trái cây như: Chuối, dâu tây, atisô, hạt sen… cũng chính là thực phẩm của tình yêu.

Về giấc ngủ

Nếu như chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng giấc ngủ không đủ giấc thì những loại thực phẩm có tốt thì cũng không phát huy hết tác dụng. Ngủ đủ giúp tinh thần người ta sảng khoái, sung mãn và tăng ham muốn. Tuy nhiên chỉ cần ngủ từ 6-8 giờ mỗi ngày là đủ, nếu ngủ quá nhiều cơ thể sẽ trở nên chậm chạp, kém năng động, ngay cả trong chuyện gối chăn.

Tập thể dục

Đây là một hoạt động không thể thiếu nếu muốn duy trì cuộc sống lâu dài và hào hứng trong chuyện chăn gối. Tập thể dục giúp cho cơ bắp săn chắc, dẻo dai và vẻ thẩm mỹ của thân thể cũng tăng lên sự hấp dẫn giới tính. Một người béo bệu, mau mệt không thể là một người bạn tình tuyệt vời được.

Vấn đề nên tránh

Có những thứ mang lại lợi ích cho đời sống tình dục thì cũng có những cái ảnh hưởng đến chuyện gối chăn. Đó chính là thuốc lá, những người nghiện thuốc lá không chỉ làm giảm sức khoẻ mà còn tự làm giảm khả năng tình dục. Người nghiện rượu cũng vậy. Nếu người vợ biết yêu chồng và muốn chồng yêu thì phải tìm cách tế nhị để anh ta tránh xa hai chuyện này.

Xem thêm:

‘Kịch sĩ’ Neymar - Nạn nhân đáng thương trong chính vở kịch của mình

Người trong cuộc nói gì sau sự cố náo loạn trên sân Thiên Trường?

Con gái 15 tuổi sinh ngoài ý muốn, người phụ nữ đã làm điều tàn nhẫn với cháu của mình

Cô dâu 61 tuổi lấy chú rể 26 tuổi bất ngờ làm đơn tố cáo Phòng Tư pháp vì… để lộ giấy đăng ký kết hôn

Cận cảnh CĐV Nam Định rượt đuổi trọng tài, đánh phóng viên trên sân Thiên Trường

Theo suckhoedoisong.vn

TIN KHÁC

Tôi phải sử dụng phim nóng để trợ hứng chuyện vợ chồng

Tôi phải sử dụng phim nóng để trợ hứng chuyện vợ chồng  

Mỗi lần gần gũi, vợ tôi thường từ chối hoặc kiếm chuyện gì đó để gây lộn.

Mẹ chồng bày mưu tính kế để lấy không 5 chỉ vàng, nàng dâu không phục nên nhất quyết trả đũa bằng cách này

Mẹ chồng bày mưu tính kế để lấy không 5 chỉ vàng, nàng dâu không phục nên nhất quyết trả đũa bằng cách này  

Mẹ chồng Nhung cứ một mực khẳng định trước nhiều người rằng đã đưa cho cô giữ 5 chỉ vàng và chưa hề lấy lại.

Chuộc lỗi với bạn gái bằng SH vì quá bận bịu, nhưng 11h đêm bắt gặp nàng được trai lạ 'cài hộ' cúc áo ngực

Chuộc lỗi với bạn gái bằng SH vì quá bận bịu, nhưng 11h đêm bắt gặp nàng được trai lạ 'cài hộ' cúc áo ngực  

Không riêng gì nhân vật chính và bên ngoài ai nhìn vào cũng sẽ nghĩ lý do cô gái ấy đưa ra không hề thuyết phục chút nào bởi có cô gái nào lại đi để đàn ông cài hộ cúc áo ngực bao giờ!

Màn kịch vô lương tâm của nhà chồng khiến chồng tôi bỏ mạng

Màn kịch vô lương tâm của nhà chồng khiến chồng tôi bỏ mạng  

Khi con gần 3 tuổi tôi mới đủ dũng khí về quê thăm mộ anh, để xác định lại lần nữa là anh đã ra đi mãi mãi.

Người cũ của chồng gọi điện cho tôi vay tiền

Người cũ của chồng gọi điện cho tôi vay tiền  

Gọi cho chồng tôi, nhưng anh nói hãy hỏi ý kiến tôi, nên chị ấy gọi điện cho tôi để vay tiền làm ăn,...

Cáu gắt vì nghi ngờ vợ ngoại tình bấy lâu nhưng chỉ một lần thế này, chồng thay đổi hẳn thái độ

Cáu gắt vì nghi ngờ vợ ngoại tình bấy lâu nhưng chỉ một lần thế này, chồng thay đổi hẳn thái độ  

Vừa bấm từng thư mục Lâm vừa bủn rủn chân tay sợ những điều anh tưởng tượng bấy lâu sẽ thành sự thật. Rồi đột nhiên Lâm khựng lại khi đọc được cuộc nói chuyện giữa Thu và bạn thân.

Đám cưới 'đỉnh của đỉnh': Tất cả quan khách tham dự phải đứng treo leo trên tấm 'mạng nhện' khổng lồ ở độ cao hơn 100m trên vách núi

Đám cưới 'đỉnh của đỉnh': Tất cả quan khách tham dự phải đứng treo leo trên tấm 'mạng nhện' khổng lồ ở độ cao hơn 100m trên vách núi  

Thử tưởng tượng xem, bạn đứng trên một chiếc lưới lớn sặc sỡ giữa bầu trời bao la và núi non hùng vĩ, bạn lộng lẫy trong bộ váy trắng khoác tay người mình yêu thương, điều đó thật tuyệt vời và kì diệu biết bao.

Rất nên tha thứ cho chồng và để họ về gần với gia đình

Rất nên tha thứ cho chồng và để họ về gần với gia đình  

Éo le của cháu là trong khi giúp vợ chồng cháu làm hiếm muộn ở thành phố, cô bạn thân của cháu tằng tịu với chồng cháu đó cô...

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media)

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4; Tòa nhà The Light – KĐT mới Trung Văn Đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn