851075

Món ăn cho sản phụ thiếu sữa

13/03/2018 18:30

Nhiều bà mẹ mới sinh con không đủ sữa cho con bú hoặc sữa loãng

Nguyên nhân do khí hư huyết yếu, tỳ vị hư yếu; hoặc do tinh thần căng thẳng, lo lắng buồn chán; hoặc do cảm nhiễm làm sản phụ không có sữa hoặc có ít sữa.

Sau đây là một số món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa giúp sản phụ có nguồn sữa dồi dào.

Cháo kê: kê 250g, thịt gà nạc 100g, đường trắng 30g. Thịt gà bỏ da xé nhỏ. Kê bỏ vỏ giã dập cho vào nồi thêm nước đun chín nhừ, cho thịt gà và đường vào quấy đều, cháo sôi lại một lúc là được. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 5 - 7 ngày.

Móng giò lợn hầm lạc nhân, đu đủ xanh rất tốt cho chị em sau đẻ bị thiếu sữa.

Móng giò lợn hầm lạc nhân, đu đủ: Móng giò lợn 250 - 300g, lạc nhân 50g, đu đủ non 30g, mắm muối vừa đủ. Móng giò lợn nướng vàng, cạo sạch, chặt vừa miếng, ướp mắm muối đem xào chín. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi thêm nước ninh nhừ, chia 2 lần ăn trong ngày, ăn liền 3 - 5 ngày (sau đẻ từ 3 - 5 ngày mới nên ăn).

Cá chép hầm quả sung: cá chép 1 con (250 - 300g), quả sung non 50g, quả mít non 50g, rượu trắng 1 thìa canh, mắm muối vừa đủ. Cá chép làm sạch, đem ướp mắm muối và rượu. Quả sung, quả mít non rửa sạch giã nhỏ chia đôi, một nửa rải ở đáy bát to, đặt cá lên và rải tiếp nửa còn lại lên cá, hấp cách thủy. Ăn ngày 1 lần, cần ăn 2 - 3 ngày.

Thịt lợn nạc hầm hạt mít: thịt lợn nạc 300g, hạt mít 300g, mắm muối vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái miếng ướp mắm muối xào chín tới. Hạt mít bỏ vỏ giã dập cùng thịt lợn nạc cho vào nồi thêm nước vừa đủ, hầm nhừ. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 - 5 ngày.

Rau cải cúc thịt lợn nạc hấp cách thủy: rau cải cúc 300g, thịt lợn nạc 150g, lạc nhân 50g, mắm muối vừa đủ. Rau cải cúc nhặt rửa sạch. Lạc nhân giã nhỏ. Thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ trộn với lạc, mắm muối, viên thành viên bằng quả táo. Dùng bát to, đặt lớp cải cúc ở đáy bát, sau đó cho thịt vào, trên cùng lại rải lớp cải cúc, hấp cách thủy, chia 2 lần ăn với cơm. Ăn liền 3 - 5 ngày.

Người mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều, cần sự động viên, quan tâm chăm sóc của người thân trong gia đình, tránh mọi căng thẳng. Sản phụ nên ăn đa dạng thực phẩm bổ dưỡng, kiêng các đồ sống lạnh như hải sản; chất tanh như cua, sò, ốc, hến, trai, cá mè; hạn chế các gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu… và các chất kích thích như chè, cà phê...

Xem thêm:

CĐV tố trọng tài thiên vị không dùng VAR giúp Đức thắng trận

Muốn Đức tiếp tục thắng, HLV Loew cần từ bỏ thứ tiki-taka nửa mùa

Ban huấn luyện Đức và Thụy Điển lao vào xung đột sau trận đấu

Cầu thủ Hàn Quốc bật khóc, cổ động viên 'chết lặng' ở xứ Kim Chi

Tiên tri mèo dự đoán kết quả Nhật Bản vs Senegal

Có thể bạn quan tâm: Món ăn Nhật Bản 'khóc thét' khi nấu trên chảo

TIN KHÁC

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất  

Ngoài việc trang bị kiến thức, các sĩ tử hãy thực hiện những điều sau để giữ tinh thần làm bài hiệu quả nhất nhé.

Chữa chứng đầy hơi ở trẻ nhỏ

Chữa chứng đầy hơi ở trẻ nhỏ  

Ở trẻ nhỏ (dưới 12 tháng tuổi), do hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên bé thường gặp các trục trặc sinh lý như: đầy hơi, khó tiêu, nôn trớ...

Clip 3,4 triệu lượt xem ghi lại cận cảnh một ca sinh thường thai ngôi mông

Clip 3,4 triệu lượt xem ghi lại cận cảnh một ca sinh thường thai ngôi mông  

Mọi thứ diễn ra quá nhanh chóng mà không có bất kì sự can thiệp phẫu thuật nào, cho dù thai nhi nằm ở tư thế không hề thuận lợi đó là thai ngôi mông.

Viêm xoang ở trẻ em có gây biến chứng?

Viêm xoang ở trẻ em có gây biến chứng?  

Trẻ em cũng có thể bị viêm xoang (VX) do hiện tượng viêm nhiễm vi sinh vật (vi khuẩn, virut) ngược dòng từ họng, mũi, phế quản… đi lên. Triệu chứng của VX ở trẻ em khó chẩn đoán hơn rất nhiều so với VX ở người lớn.

Đi ngoài liên tục 20 ngày, đi khám bé trai 3 tuổi phát hiện 'tiền sinh' căn bệnh ung thư

Đi ngoài liên tục 20 ngày, đi khám bé trai 3 tuổi phát hiện 'tiền sinh' căn bệnh ung thư  

Lúc đầu thấy con đi ngoài ra máu, mẹ tưởng bị giun kim không đi khám, sau 20 ngày đưa con đến viện thì phát hiện có polyp ở trong trực tràng.

Cách giúp người mẹ cứu được con trai bị bắt cóc nhanh chóng

Cách giúp người mẹ cứu được con trai bị bắt cóc nhanh chóng  

Khi không thấy con trai đâu, gia đình người Anh đã gọi to tên con và miêu tả chi tiết bề ngoài của bé.

Cần bổ sung vitamin A cho trẻ 6 tháng 1 lần, vì sao?

Cần bổ sung vitamin A cho trẻ 6 tháng 1 lần, vì sao?  

Tại các trung tâm y tế dự phòng, các trạm y tế xã/phường cứ mỗi 6 tháng lại có chương trình cho trẻ uống vitamin A liều cao để dự phòng khô mắt.

Bà bầu và những bệnh dễ mắc phải

Bà bầu và những bệnh dễ mắc phải  

Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều.

Bé trai 2 tuổi loét toàn thân vì tắm nước lá

Bé trai 2 tuổi loét toàn thân vì tắm nước lá  

Nhận thấy con xuất hiện nốt mẩn đỏ trên thân, gia đình đun nước lá, tắm cho bé khiến tình trạng bệnh tăng nặng.

Gợi ý cùng mẹ 3 tuyệt chiêu giúp gọi con dậy buổi sáng nhàn tênh

Gợi ý cùng mẹ 3 tuyệt chiêu giúp gọi con dậy buổi sáng nhàn tênh  

Dưới đây là 3 diệu kế bỏ túi cho các mẹ, mỗi khi gọi con dậy không cần lớn tiếng mà vui vẻ cả nhà.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media)

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4; Tòa nhà The Light – KĐT mới Trung Văn Đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn